Jolanda Moest

Even voorstellen…….

Mijn naam is Jolanda Moest (1975) in 2006 ben ik in aanraking gekomen met yoga, ik was op zoek naar een vorm van beweging die op dat moment goed bij mij paste.

 

Vereniging Yogadocenten Nederland

Al snel had ik een dagelijkse routine te pakken en werd steeds nieuwsgieriger naar wat yoga te bieden heeft. Vandaar dat ik in 2013 gestart ben met de opleiding tot yogadocent aan de Yoga Academie bij Yoga Vedanta in Aalst. In 2017 heb ik deze opleiding succesvol afgerond en heb me daarna aangesloten bij de VYN.    www.yoganederland.nl

Enthousiast door mijn persoonlijke ervaringen wil ik anderen ook graag laten ervaren wat Hatha Yoga voor je lichaam en  geest kan doen.

Hopelijk mag ik je een keer verwelkomen op de mat!

kralen Jolanda Moojyoga

Wat is Hatha Yoga?

Wat is Hatha Yoga?

In de naam Hatha komen de Sanskriet woorden, Ha- de zon en Tha-de maan samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In deze vorm van yoga komen die tegengestelde energieën samen.

De belangrijkste punten van Hatha Yoga zijn, je lichaam en adem leren beheersen. Yoga bestaat uit meer dan alleen maar yoga houdingen, maar ook uit bewustwording en ontspanning. Door het doen van de houdingen word je je bewust van wie je bent en hoe je in elkaar zit, zien en voelen wie je werkelijk bent.

Yoga is met beide voeten op de grond leren staan, het is een misverstand dat yoga alleen maar ontspannend of zweverig is.

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet lenig voor te zijn maar het bevordert wel de lenigheid van je lichaam. Tegenwoordig zijn we gewend aan altijd maar te moeten presteren, in de yogales probeer je dat juist los te laten. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Voor wie is yoga?

Yoga is geschikt voor iedereen, de oefeningen variëren van zeer krachtig tot heel zacht en kunnen als het nodig is worden aangepast.

Jolanda vogelnestje
gr-stof balk yoga+logo